Дарсонваль для лица от купероза, прыщей и пигментных пятен

«Дарсонваль» – универсальный и очень компактный электроприбор, который давно уже используется в косметологии для ухода за кожей и решения некоторых проблем с ней, в том числе – и для лечения сосудистых звездочек. Но применять «Дарсонваль» при куперозе нужно очень осторожно и грамотно. Мы попросили специалистов рассказать подробно о том, как это делать правильно.

Что такое купероз

Купероз – довольно распространенная проблема, от которой чаще всего страдает чувствительная и тонкая кожа с близко расположенными к ее поверхности кровеносными сосудами. Обычно он сильнее проявляется на носу, щеках и подбородке, нередко на лбу. При обострении часто наблюдается шелушение кожи, ощущается зуд и покалывание.

Купероз является следствием нарушения микроциркуляции крови. Чтобы восполнить ее недостаток, капилляры расширяются и становятся заметными. При их ломкости могут появляться синюшные пятна на лице как следствия подкожных микрокровоизлияний.

Причины появления

Бороться с куперозом всегда сложно. Но, если понимать причины его появления и развития, делать это будет значительно легче. «Дарсонваль» служит отличным подспорьем, позволяющим решить проблему быстрее. Но если не постараться убрать провоцирующие расширение капилляров внешние и внутренние факторы, то добиться хороших результатов не получится.

Чаще всего склонность к куперозу является генетической. Если у одного из родителей кожа слишком сухая и тонкая, это легко может передаться по наследству. И тогда бороться с этой проблемой приходится с ранних лет. Только если с юности заниматься профилактикой купероза, его сильных проявлений можно избежать.

Вот основные причины, по которым возникает и быстро расширяется сосудистая сетка:

  • резкие температурные перепады, особенно при хрупких кровеносных сосудах;
  • слишком острые и горячие блюда, употребляемые регулярно;
  • алкоголь и курение – крайне негативно отражаются на состоянии кожи и капилляров;
  • злоупотребление кофе – оно повышает кровяное давление и провоцирует расширение сосудов;
  • ультрафиолет (солярий и солнце) – при прямом воздействии способен повреждать стенки капилляров и делать их хрупкими;
  • сильный или длительный стресс – становится причиной сосудистых спазмов и приступов гипертонии, которую часто сопровождает купероз.

Многие считают купероз чисто косметической проблемой. Но на самом деле он ускоряет старение кожи, провоцирует появление ранних морщин, лишает клетки полноценного питания. Поэтому бороться с ним можно и нужно, в том числе с применением «Дарсонваля».

Методика лечения

Многие женщины считают, что купероз и использование «Дарсонваля» несовместимы, так как прибор усиливает кровообращение. Но на самом деле при его правильном применении можно добиться отличных результатов.

Для этого нужно понимать принцип действия аппарата и четко знать методику работы с ним для лечения сосудистых проблем.

Принцип действия

Терапевтический эффект от «Дарсонваля» получают за счет воздействия на кожу слабым импульсным высокочастотным током. Он раздражает нервные окончания и ускоряет обменные процессы.

Ток провоцирует мгновенное сокращение капилляров, а затем они постепенно расширяются. Это – очень полезная гимнастика, помогающая укрепить стенки мелких сосудов. Но при слишком сильном стимулировании они могут лопнуть.

Во время сеанса дарсонвализации:

  • ускоряется движение крови и лимфы;
  • клетки и ткани насыщаются кислородом;
  • сокращаются поры, и выравнивается рельеф кожи;
  • уходит отечность, разглаживаются морщинки;
  • исчезает кожный зуд и покраснение.

«Дарсонваль» имеет выраженный противовоспалительный и антисептический эффект. Он помогает выровнять цвет лица и заметно улучшить общее состояние кожи. А еще способствует более глубокому проникновению в эпидермис полезных веществ из нанесенных после процедуры препаратов.

Методика использования

Перед первым применением «Дарсонваля» необходимо внимательно изучить инструкцию (если вы планируете работать с ним самостоятельно дома) и сделать тест на переносимость электрического тока. Мощность тока выставляется при помощи расположенного на корпусе прибора регулятора. При куперозе она должна быть слабой или умеренной.

Процедура обработки кожи выглядит так:

  • Никаких пилингов непосредственно перед сеансом дарсонвализации делать нельзя.
  • Лицо умывают с использованием деликатной пенки или геля.
  • Затем его надо осторожно промокнуть салфеткой или бумажным полотенцем.
  • Установить грибовидную или лепестковую насадку и подключить аппарат в сеть.
  • Плавно перемещать электрод по поверхности сухой чистой кожи в проблемных зонах.
  • Длительность обработки всего лица – не более 10 минут, одной зоны – 2-3 минуты.
  • После завершения сеанса лицо протереть неспиртовым лосьоном и нанести увлажняющий или лечебный крем.

Бесконтактную методику, когда электрод находится на некотором расстоянии от кожи (от 2 до 8 мм) применять при выраженном куперозе категорически не рекомендуется.

Для получения стойкого лечебного эффекта необходимо пройти 10-15 сеансов с интервалом в 1-2 дня. Затем надо сделать перерыв минимум на две недели, а потом курс можно повторить при желании.

Дополнительные препараты

Поскольку после сеанса дарсонвализации поры расширяются, и кожа лучше впитывает полезные вещества, косметологи рекомендуют наносить на нее:

  1. Ангиопротекторы.Вещества, укрепляющие капилляры и слегка сужающие их. Это могут быть масло виноградных косточек, каштановый или ореховый экстракты или кремы на их основе.
  2. Витамины. Можно использовать в концентрированном виде (ампульные) или добавлять в готовые кремы и мази. Полезнее всего витамины А, Е, К.
  3. Натуральные масла. Особенно обладающие увлажняющим и выраженным противовоспалительным эффектом: оливковое, карите, миндальное, чайного дерева и др.
  4. Растительные экстракты. Обеспечивают кожу витаминами, оздоравливают и подпитывают ее. Очень полезны экстракты черной смородины, лимона, каштана, шалфея, мать-и-мачехи.
  5. Эластин и коллаген. Животного или синтетического происхождения они повышают упругость кожи, уплотняют ее, несколько снижают чувствительность.
  6. Увлажнители.Обычно это глицерин, ланолин, гиалуроновая кислота, липидные комплексы. Они входят в состав профессиональных и аптечных средств против купероза и предотвращают шелушение и растрескивание кожи.

Усиливается после дарсонвализации и действие медикаментов для лечения купероза. Но назначать их должен только врач. При неправильном применении они могут спровоцировать серьезные побочные эффекты.

Противопоказания

Поскольку «Дарсонваль» является очень интенсивным воздействием на кожу и весь организм, к его применению существует целый ряд противопоказаний:

  • встроенный кардиостимулятор;
  • наличие металлических имплантов на лице и в голове;
  • эпилепсия и серьезные психические расстройства;
  • менее полугода назад перенесенные инфаркт или инсульт;
  • тяжелые формы гипертонии и сахарного диабета;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • кожные заболевания в проблемных зонах;
  • онкологические и аутоиммунные заболевания;
  • активная форма туберкулеза и герпеса;
  • выраженная аритмия.

Относительными противопоказаниями к дарсонвализации являются: простуда и повышенная температура тела, месячные, нарушение целостности кожи в проблемной зоне. Не рекомендуют специалисты использование «Дарсонваля» во время беременности, особенно в первом и последнем триместре.

Подводя итоги

По отзывам большинства людей, применявших «Дарсонваль» от купероза на лице, он действительно позволяет получить хорошие результаты. Но очень важно следить за тем, чтобы во время лечения не было сильной боли и ощущения жжения на коже. Воздействие должно быть максимально деликатным, чтобы стенки капилляров не разрушались, а тренировались и постепенно укреплялись.

С учетом того, что мануальный массаж лица и даже использование ультразвуковых массажеров при куперозе не рекомендуются, «Дарсонваль» остается чуть ли не единственной безопасной аппаратной методикой омоложения, которую можно самостоятельно применять в домашних условиях.

Учитывая очень доступную стоимость прибора, его стоит порекомендовать для каждого, кто имеет проблемы с расширенными капиллярами и гиперчувствительную кожу.

Пигментные пятна и причины появления на лице

Цвет кожи человека зависит от красящего вещества – меланина. При нарушении процесса его выработки появляются пигментные пятна, сопровождающиеся сухостью и очерствением клеток дермы. Узнайте, помогает ли Ахромин от пигментных пятен здесь. Причины появления кожных пигментаций:

  • гормональные расстройства;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • неправильное питание;
  • предрасположенность;
  • психические расстройства;
  • стресс;
  • нехватка минералов и витаминов;
  • прием антибиотиков;
  • избыточная секреция сальных желез;
  • старение;
  • аллергия на эфирные масла, содержащиеся в декоративной косметике.

Выбор способа лечения зависит от степени пигментации, типа кожи, ее способности к регенерации и давности появления пятен.

Какие прыщи оставляют пятна

Прыщи могут оставлять на коже розовые, красные, коричневые и багровые пятна. Как правило, они хорошо заметны и способны доставлять человеку неудобства, придавая лицу и телу нездоровый вид. Они остаются после неправильного или несвоевременного лечения угревой сыпи. Читайте инструкцию по применению крема Адаклин от прыщей в данном материале. Однако с ними эффективно борется «Дарсонваль». Прыщи, которые могут оставить пятна:

  • комедоны;
  • пустулезные;
  • папулезные;
  • флегмонозные;
  • индуративные;
  • сливные;
  • конглобатные;
  • абсцедирующие.

После поверхностного воспалительного процесса темные пятна исчезают через 1-1,5 месяца. При ситуациях, когда затронуты глубокие слои кожи, они могут оставаться от 2 месяцев до 1 года.

Дерматологические показания

«Дарсонваль» от пигментных пятен может применяться для терапевтических процедур на лице, груди, шее, спине. Его используют при:

  • фурункулах;
  • прыщах;
  • различного рода угревой сыпи;
  • рубцах, шрамах;
  • экземе;
  • куперозе;
  • себорее сухой и жирной;
  • псориазе.

Кроме того, препарат используется при внутренних, гнойных, подкожных красных угрях. Узнайте, какими препаратами лечат угревую сыпь у подростков по ссылке.

Методики использования

«Дарсонваль» может применяться контактным и бесконтактным способом. Контактный метод, или режим «тихого» разряда, подразумевает постепенное удаление воспалительных процессов и последствий в виде пятен. При этом электрод устройства мягко скользит по коже, выделяя токовые импульсы и раздражая нервные волокна. Такой подход интенсивно восстанавливает и улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов и капилляров. Активизирует «дыхание» кожи на клеточном уровне, укрепляет иммунитет. Значительно подавляет рост бактерий, устраняет воспалительный процесс, снижает выработку подкожного сала. Способствует быстрому заживлению поврежденных тканей и удаляет пятна. Лучшие кремы от пятен после прыщей собраны тут.

Бесконтактный вариант, или режим «искрового» разряда, подразумевает прижигание прыщей и пятен электродом на расстоянии от 5 мм до 1 см над поверхностью кожи. Легкое потрескивание во время процедуры говорит об ударах заряженных ионов и частиц озона на участки поврежденной дермы. При использовании такого метода гибнут патогенные бактерии, подсушиваются высыпания, запускается интенсивная регенерация клеток кожи. Подберите крем от шрамов и рубцов в статье.

Контактный вариант не рекомендуется при множественных гнойных прыщах на коже.

Воздействие «Дарсонваля» на прыщи и пятна

Устройство позволяет воздействовать на воспаленные участки эпидермиса с помощью переменного тока. Электрические импульсы воздействуют на клетки, оказывая следующие эффекты:

  • улучшается кровообращение отдельных участков;
  • реставрируются поврежденные сосуды;
  • повышается выработка коллагена, залечиваются угревые и постугревые рубцы;
  • подавляется рост болезнетворных бактерий;
  • снимается воспалительный процесс;
  • устраняется отечность ткани;
  • уменьшается болезненное ощущение;
  • запускается процесс регенерации;
  • нормализуется работа сальных секреций;
  • повышается защитный иммунитет дермы.

Прибор интенсивно насыщает клетки кожи кислородом, придает упругость и эластичность. С его помощью рассасываются прыщи, предотвращается появление пятен и сосудистой сетки. Ускоряется микроциркуляция, укрепляются стенки сосудов. Во время работы аппарата вырабатывается озон, обладающий бактерицидным свойством.

Противопоказания

Несмотря на безопасность проведения процедуры, дарсонвализация имеет противопоказания. Именно поэтому перед использованием следует проконсультироваться с дерматологом. Применение устройства запрещено при наличии:

  • новообразований этиологии;
  • большого количества родинок и родимых пятен на участке воздействия электрическим током;
  • сердечно-сосудистых патологий;
  • заболевании щитовидной железы и крови;
  • эпилепсии;
  • онкологии;
  • туберкулеза;
  • беременности;
  • хронических дерматозах;
  • повышенной температуре;
  • наличии кардиостимулятора;
  • повышенной волосистости на лице.

Лечение проводится курсами от 7 до 10 дней 2-3 раза в год.

Особые указания и меры предосторожности

Для максимального результата применения «Дарсонваля» следует придерживаться особых указаний:

  1. Первая процедура использования устройства не должна превышать 5 минут.
  2. Следующие сеансы могут быть продолжительностью от 10 до 15 минут.
  3. Перед процедурой снять с тела металлические украшения.
  4. Во время дарсонвализации нельзя использовать подсушивающие косметические средства на основе салициловой и молочной кислоты.
  5. Перед процедурой нужно использовать маску-скраб для отшелушивания, применять хорошие тоники и лосьоны для очищения.
  6. Рекомендуется наносить на дерму специализированный тальк, позволяющий насадке мягко скользить по поверхности.
  7. Для прижигания воспаленных участков выставляется максимальная интенсивность тока.

В домашних условиях при применении «Дарсонваля» следует соблюдать меры предосторожности:

  • выбирать удобную позу для проведения процедуры;
  • пол и мебель должны быть деревянными;
  • нельзя пользоваться аппаратом во влажном помещении или на открытом воздухе;
  • не допускать применение устройства в парикмахерских салонах, вблизи радиаторов и батарей;
  • не накрывать прибор одеялом или покрывалом;
  • не использовать при повреждении стеклянного корпуса электрода или шнура;
  • не оставлять в доступных для детей местах;
  • не допускать падений и ударов;
  • насадку и корпус перед каждым сеансом обрабатывать антисептическим раствором.

Использовать прибор в домашних условиях самостоятельно или с помощью специалиста – решение индивидуальное.

Побочные эффекты

Неправильное применение устройства может спровоцировать побочные эффекты: ожоги, усиленный рост волос на лице, возникновение новообразований в виде прыщей и лимфостаз. Аппарат может спровоцировать аллергические реакции.

Заряженные ионы высвобождают гистамин, способный вызвать непереносимость электрического тока.

Для снижения риска не рекомендуется превышать количество указанных процедур и времени использования аппарата.

Видео

В этом видео представлены все за и против применения Дарсонваля

Итоги

  1. «Дарсонваль» – прибор для лечения угревой сыпи и пигментных пятен.
  2. Пятна и прыщи появляются при нарушении процесса выработки меланина.
  3. Дарсонвализация проводится контактным и бесконтактным способом.
  4. Перед применением следует ознакомиться с особыми указаниями и мерами предосторожности, что поможет правильно использовать «Дарсонваль».
  5. Применение устройства имеет противопоказания.

Ещё несколько лет назад встретить Дарсонваль можно было только в физиотерапевтических или косметологических кабинетах. Но не так давно в свободной продаже появились компактные портативные устройства, при помощи которых можно самостоятельно справляться со многими проблемами кожи, в том числе с прыщами, угрями и комедонами. Как пользоваться этим прибором правильно, чтобы не навредить здоровью?

Что такое Дарсонваль

Современный Дарсонваль — это портативный физиотерапевтический прибор, который действует на кожу с помощью импульсного тока высокой частоты.

Метод воздействия переменным высокочастотным током, или дарсонвализация, назвали по фамилии Жака Арсена Д’Арсонваля (08.06.1851–31.12.1940), физиолога из Франции. Учёный ещё в 2019 году заметил любопытную особенность высокочастотного тока: прохождение его через организм животных не повреждало ткани и даже оказывало лечебное воздействие.

В домашних условиях Дарсонваль применяется для решения косметологических проблем. Прибор эффективно справляется с:

  • расширенными порами;
  • мелкими морщинами;
  • угрями;
  • прыщами;
  • акне;
  • комедонами и другими неприятными явлениями.

Аппарат Дарсонваль используется в косметологии для борьбы с высыпаниями на коже

Как Дарсонваль помогает при высыпаниях на коже

При работе Дарсонваля происходит выработка озона, обладающего бактерицидным действием, в результате чего создаются неблагоприятные условия для образования разного рода высыпаний. Дарсонваль обладает следующими полезными свойствами:

  • вытягивает из подкожных тканей и уничтожает вредоносные бактерии;
  • реставрирует повреждённые сосуды;
  • не даёт прыщам распространиться дальше;
  • залечивает угревые и постугревые рубцы за счёт повышенной выработки коллагена;
  • способствует нормализации работы сальных желёз;
  • снимает отёки.

Видео: принцип действия Дарсонваля и назначение его насадок

Особенности дарсонвализации лица при лечении прыщей

Чтобы правильно использовать Дарсонваль для борьбы с несовершенствами кожи, необходимо знать несколько нюансов.

Виды комедонов

Акне — это болезнь кожи, которая возникает из-за нарушения деятельности сально-волосяных протоков. Заболевание вызывает пропион-бактерия (или акне), способная размножаться только в том случае, если нет доступа кислорода.

Угри представляют собой либо чёрные точки в порах, либо белые бугорки на коже.

Прыщи бывают в виде папул (красных воспалённых бугорков без гноя внутри) или пустул (воспалительных очагов с гноем внутри). Обычно они присутствуют на лице одновременно.

Комедоны — это маленькие неэстетичные точки, заполняющие отверстия в порах. Чаще всего они локализуются на носу и подбородке, а появляются вследствие закупоривания сальных желёз. Комедоны бывают двух типов: открытые и закрытые.

Открытые комедоны имеют тёмный цвет из-за окисления воздухом, скапливающегося на поверхности конгломерата кожного сала, микроорганизмов и омертвевших клеток

Появление комедонов говорит о гормональном сбое, хронических заболеваниях, ненормальном питании или стрессе.

Закрытые комедоны могут воспалиться и перерасти в гнойные пустулы

Как пользоваться аппаратом для лечения акне, угрей и комедонов в домашних условиях

Для процедуры дарсонвализации при борьбе с перечисленными высыпаниями используется грибовидный электрод. Сеансы длятся по 3–5 минут и проводятся через день в течение 10–15 дней. Во время лечения необходимо соблюдать следующие правила:

  • перед сеансом нужно обязательно протирать кожу антисептическим раствором или специальным тоником. Не допускается применение спиртовых средств во избежание ожогов;
  • необходимо выбирать такую силу тока, чтобы не возникало дискомфорта: должны ощущаться тепло и лёгкое покалывание;
  • выбор метода воздействия, контактного или бесконтактного, будет зависеть от того, насколько активно развивается воспалительный процесс на коже.

После сеанса у чувствительных пациентов на месте воздействия часто появляются незначительное покраснение или лёгкий отёк, но вскоре они бесследно проходят.

Чаще всего для лечения высыпаний на лице используется грибовидный электрод

Во время лечения Дарсонвалем при всех вышеперечисленных кожных высыпаниях необходимо правильно ухаживать за кожей и следовать таким правилам:

  • утром и вечером умывать лицо при помощи мягких моющих средств;
  • 2 раза в день обрабатывать кожу препаратами, содержащими пероксид бензоила или азелаиновую кислоту;
  • для сухой кожи больше подойдут кремы, а для жирной кожи лучше пользоваться средствами в виде гелей.

Более подробные рекомендации по уходу за проблемной кожей с указанием конкретных препаратов даст врач дерматолог-косметолог, у которого в любом случае необходимо получить консультацию, прежде чем лечиться Дарсонвалем самостоятельно.

При угрях и прыщах без гноя применяется контактный метод, когда электрод соприкасается с кожей. Насадку непрерывно и медленно (со скоростью 2–3 см/с) ведут по всей области воздействия поступательными или вращательными движениями. На болезненных зонах, повреждённых участках кожи с язвами, ранами или уплотнениями электрод приостанавливают на несколько секунд. Перед сеансом на участки, которые будут обрабатываться, рекомендуется нанести тальк для лучшего скольжения. Если кожа сухая, косметологи советуют защищать её специальным кремом, чтобы не пересушить ещё больше. Площадь воздействия не должна превышать 500–600 см 2.

Контактный метод подразумевает, что электрод соприкасается с кожей

Для снятия болезненных ощущений при более тяжёлых проявлениях акне, сопровождающихся воспалительными процессами на коже, рекомендуется применять бесконтактный метод. В этом случае электродные насадки не соприкасаются с кожей, прибор действует на расстоянии 5 миллиметров от неё. Разряд искры прижигает кожу в воспалённых точках, что способствует обновлению тканей в этих областях.

Бесконтактный метод применяется для лечения тяжёлых проявлений акне

Процедура борьбы с комедонами при помощи Дарсонваля проводится бесконтактно каплевидным электродом. Чтобы удалить закрытый комедон, нужно держать насадку над поражённой областью 10–15 секунд. Плохая новость: это довольно больно, особенно если кожа чувствительная. Процедуру нужно проводить каждый день. Видимый эффект достигается за 10–15 сеансов.

Каплевидный электрод используется дляборьбы с закрытыми комедонами

Правила безопасности при дарсонвализации

Залогом безопасности дарсонвализации в домашних условиях является неукоснительное соблюдение правил эксплуатации прибора, к которым относятся:

  • удобная поза при проведении процедуры (сидя или лёжа);
  • мебель и пол не должны быть токопроводящими, а желательно деревянными;
  • в радиусе полутора метров не должно быть радиаторов, батарей, водопроводных труб, керамических поверхностей;
  • не допускается пользоваться аппаратом на открытом воздухе, а также во влажных помещениях (ванных комнатах, бассейнах, душевых);
  • нельзя сочетать в одном сеансе использование двух и более электроприборов одновременно (к примеру, гидромассажной ванночки для ног и Дарсонваля).
  • не допускается использование прибора при любых повреждениях шнура, выключателя, стеклянного корпуса электрода;
  • нельзя накрывать аппарат одеялом, подушкой, покрывалом и т. п., иначе возникнет риск перегрева, что может привести к пожару;
  • запрещено использовать Дарсонваль вблизи распыляемых аэрозолей (например, в парикмахерских);
  • недопустимо проводить процедуру в состоянии сонливости, алкогольного или наркотического опьянения, а также под воздействием транквилизаторов;
  • хранить прибор нужно в тёплом, сухом, чистом месте, до которого не смогут добраться дети;
  • не допускать попадания прямых лучей солнца, держать подальше от нагревательных приборов.
  • с особой осторожностью надо относиться к стеклянным электродам, не допуская ударов и падений;
  • не оставлять аппарат во включённом состоянии, если он уже не используется;
  • выключать прибор сразу после того, как сеанс закончится;
  • перед каждой процедурой обязательно обрабатывать корпус устройства и насадку антисептическим раствором.

Видео: сюжет о пользе Дарсонваля из телепрограммы «О самом главном»

Противопоказания к дарсонвализации

Противопоказаниями к использованию Дарсонваля являются:

  • онкология;
  • доброкачественные образования (фибромы, папилломы, липомы) в местах предполагаемого воздействия;
  • проблемы с сердцем;
  • наличие кардиостимулятора;
  • повышенная температура;
  • тромбофлебит;
  • эпилепсия;
  • туберкулёз (в активной форме);
  • непереносимость электрического тока;
  • наличие сосудистой сетки в области промежности и/или поясницы;
  • нарушение свёртываемости крови и склонность к кровотечениям, так как Дарсонваль усиливает кровоток;
  • заболевания щитовидной железы;
  • беременность (из-за риска повышения тонуса матки).

Во всех остальных случаях пользоваться Дарсонвалем можно. Проходить лечение необходимо курсами от 10 до 15 дней, 3–4 раза в год рекомендуется их повторять.

Отзывы о применении Дарсонваля

Дарсонваль эффективно помогает справиться с прыщами и угревой сыпью

Стоит ли приобретать Дарсонваль, чтобы использовать дома самостоятельно, или лучше посещать салон, где процедура проводится косметологами, — решать вам. Но в любом случае желательно предварительно проконсультироваться с врачом и получить от него рекомендации по использованию аппарата в домашних условиях.

  • Автор: Надежда Киселева
  • Распечатать

Здравствуйте! Меня зовут Надежда. Мне 44 года. Я из Челябинска. У меня высшее экономическое образование, много лет проработала с сфере продвижения и маркетинга в крупной телекоммуникационной компании. Оцените статью:

(5 голосов, среднее: 4.4 из 5)

Статья прочитана 2019 раз(a).