Профилактика острого и хронического гастрита. Рекомендации по питанию

Профилактика гастрита дает возможность человеку избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Гастрит — воспаление слизистого слоя желудка, которое влечет нарушения основных функций органа.

Сущность проблемы

Заболеванию подвержены как взрослые, так и дети. Гастрит у детей может возникнуть первично либо стать следствием инфекционного или соматического заболевания. Развиться острый гастрит у ребенка может из-за:

  • переедания;
  • приема пищи, не соответствующей детскому возрасту;
  • употребления недоброкачественных продуктов.

Симптомы заболевания выражаются в виде ноющей либо острой жгучей боли, которая может обостряться или исчезать во время еды. Больной также может жаловаться на тошноту, плохой аппетит, отрыжку, метеоризм и рвоту. Заболевание может сопровождаться слабостью раздражительностью, потерей веса, головокружением.

Лечение проводится в амбулаторных условиях врачом-гастроэнтерологом. Для терапии гастрита лекарства назначаются в комплексе с диетой и физиотерапевтическими процедурами. Своевременное выявление и грамотное лечение патологии дает благоприятный прогноз.

Общие понятия о профилактике

Профилактика хронического гастрита для взрослых и детей подразумевает предотвращение патологических процессов в слизистом слое желудка. Это предполагает соблюдение норм общей профилактики, включающих в себя комплексные мероприятия санитарного надзора. В организациях общественного питания необходим контроль над приготовлением пищи, чистотой кухонной посуды, соблюдением норм санитарной гигиены работниками пищеблоков.

Люди, работающие в общепите и продовольственных магазинах, должны проходить регулярную диспансеризацию.

В детских учебных заведениях должна проводиться санитарно-просветительская работа, цель которой кроется в предупреждении инфекционных заболеваний, разъяснении необходимости соблюдения гигиены питания.

Профилактические меры

Гастрит-профилактика заключается в следующем:

  1. Рациональное питание, которое подразумевает наличие белков, жиров и углеводов в необходимом количестве.
  2. Продукты питания должны проходить тщательную термическую обработку. Овощи, зелень и фрукты необходимо промывать под проточной водой перед употреблением. Скоропортящиеся продукты должны храниться в холодильнике не дольше положенного срока.
  3. Следует придерживаться режима питания. Прием пищи должен происходить в определенные часы. Следует избегать больших перерывов между трапезами. Необходимо исключить перекусы на ходу, всухомятку. Употребляемые продукты должны быть хорошего качества. Раз в сутки рекомендованы супы, бульоны. Вечерний прием пищи должен проходить не позднее, чем за 3-4 часа до сна.
  4. Требуется вовремя лечить кариес и устранять хроническую инфекцию.
  5. Присутствие хронического воспалительного процесса в носовых пазухах, тонзиллита, холецистита, панкреатита, гепатита может спровоцировать развитие гастрита. Сердечно-сосудистые патологии, эндокринные заболевания нарушают трофику желудка и подавляют желудочную секрецию.
  6. Секреторная и моторная деятельность желудка напрямую зависит от психического и эмоционального состояния человека. По этой причине следует исключать переутомление, отрицательные эмоции, нервные срывы.
  7. Во избежание аллергического гастрита из ежедневного употребления необходимо устранить продукты-аллергены, а также медикаментозные препараты, способные вызывать диспепсическое расстройство.
  8. Следует избегать токсических воздействий на желудок, не допускать попадания в желудок ядовитых веществ, концентрированных кислот и щелочей, не принимать фармацевтические препараты в большом количестве без необходимости.
  9. В профилактических целях из рациона питания должны исключаться жирные, копченые, острые продукты. Маринады, соусы, майонез, пряности должны присутствовать в небольшом количестве. Не следует злоупотреблять жареной пищей.
  10. Профилактика гастрита требует сменить профессиональную деятельность, связанную с угольной или силикатной пылью, щелочными парами.
  11. Важно соблюдать температурный режим. Употребляемая пища должна быть комнатной температуры. Также очень важно тщательней прожевывать пищу. Это облегчит нагрузку на желудок и процесс усвоения.
  12. С возрастом организм вырабатывает меньше ферментов, необходимых для переваривания пищи. По этой причине в рацион следует ввести больше свежей зелени, овощей и молочных продуктов.
  13. Рекомендуется отказаться от вредных привычек — курения и употребления спиртного.
  14. Хронический гастрит требует регулярного диспансерного наблюдения у гастроэнтеролога. Профилактика гастрита как предупреждение подразумевает регулярные клинические обследования и прохождение противорецидивных курсов терапии 1-2 раза в год. Рекомендовано лечение в специальных санаториях и на курортах.
  15. Здоровый образ жизни (регулярное занятие спортом, полноценный сон, отсутствие лишнего веса и сбалансированное питание) будет профилактикой не только гастрита, но и многих других заболеваний.

Профилактика гастрита у детей

Профилактика гастрита у детей включает в себя те же меры предосторожности, что и у взрослых. Дети нуждаются в продолжительном полноценном сне, ежедневных прогулках на свежем воздухе. Следует придерживаться правил прикорма детям до года.

Ребенок должен питаться соответственно своему возрасту. Необходимо соблюдать режим питания. Детям следует объяснять, как важно тщательно разжевывать пищу и не отвлекаться во время еды на просмотр телевизора. Для предупреждения гастрита детский рацион должен включать в себя супы, каши, нежирное мясо, тушеные овощи, молочную продукцию, свежие фрукты. Из напитков лучше отдать предпочтение компотам, морсам, киселям. Газированные напитки, крепкий чай и кофе, продукты фастфуда должны быть исключены из употребления.

Необходимо ограничить употребление сладких печеных изделий, шоколада, конфет. Не допускать переедания: большие нагрузки на желудок могут стать причиной острого гастрита. Родителям рекомендуется изучить симптомы гастрита и при первых подозрительных признаках недомогания обращаться за консультацией к врачу. Следует проводить регулярную противоглистную терапию, содержать в порядке полость рта и своевременно устранять воспалительные очаги. Ряд лекарственных препаратов может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка. В связи с этим не следует предпринимать никаких самостоятельных мер, лечение гастрита должно проходить под контролем педиатра. Назначаемые врачами таблетки необходимо принимать после еды.

Немаловажное значение имеет спокойная и благоприятная обстановка в доме. Нервное перенапряжение и тревожность подавляют иммунитет, что, в свою очередь, может спровоцировать развитие заболевания.

Еще одна из частых причин острого гастрита у детей — пищевое отравление.

Необходимо информировать детей о недопустимости приема пищи в антисанитарных условиях, в незнакомых торговых ларьках.

В случаях, когда заболевания не удалось избежать, следует пройти полный курс лечения, чтобы болезнь не перешла в хроническую стадию. В профилактических целях после перенесенного гастрита ребенку необходимо соблюдать соответствующую диету в течение года.

Заболевания органов пищеварения встречаются очень часто. С ними сталкиваются не только взрослые люди и молодежь, но даже маленькие дети. Поэтому профилактика гастрита – это чрезвычайно важная задача.

Правильно проводимые профилактические мероприятия позволяют избежать развития первичного заболевания, а в случае хронического течения – предотвратить появления рецидива.

Основа профилактики гастрита

Существует два типа профилактики хронического гастрита:

  • Первый тип – общественный. Он заключается в эффективной работе служб санэпиднадзора. Санитарные врачи должны следить за качеством питьевой воды, а также продуктов, поступающих в продажу в магазины и на рынки. Кроме того, санитарные врачи контролируют работу предприятий общественного питания и ведут разъяснительную работу среди населения.
  • Второй тип – индивидуальный. Каждый человек должен самостоятельно позаботиться о своем здоровье, для профилактики гастрита важно правильно питаться, нормально отдыхать, избегать гиподинамии.

Правильный рацион

Правильное питание – основа здоровья и не только органов ЖКТ. Особенно важно правильно питаться при гастрите, так как желудок уже не здоров, важно исключить дополнительную нагрузку на больной орган.

Рацион питания человека должен быть максимально здоровым. В нем должны преобладать натуральные продукты, а вот еды, которую принято называть фастфудом, следует избегать или минимизировать её количество.

Кроме того, чтобы избежать воспаления желудка нужно сократить количество жареных блюд, а также жирных продуктов. В рационе не должно быть газированных напитков, копченых продуктов, острых приправ.

Качество продуктов питания

Чтобы предотвратить развитие гастрита, необходимо внимательно следить за качеством продуктов питания. При покупке продуктов обязательно обращайте внимание на два момента:

  • срок годности;
  • состав продукта.

Следует выбирать еду с максимально натуральным составом и категорически исключить просрочку. Кроме того, нужно правильно хранить продукты, важно:

  • соблюдать сроки хранения;
  • не держать вместе сырые и готовые к употреблению продукты, к примеру, сырое мясо и хлеб;
  • не употреблять в сыром виде яйца, хорошо проваривать мясо и рыбу.

Режим питания

Чтобы защитить себя и своих близких от гастрита, очень важно соблюдать режим приема пищи и правильно подавать блюда. Вот основные рекомендации:

  • питаться нужно регулярно, рекомендуемая частота приема пищи 4-5 раз в день;
  • садиться за стол нужно в одно и то же время;
  • объем пищи, употребляемый за один раз, не должен быть большим;
  • в рационе должны присутствовать отварные и тушеные блюда, жареного следует избегать;
  • блюда должны быть теплыми, нельзя употреблять очень горячую еду или блюда сразу из холодильника.

Эмоциональное состояние

Многие недооценивают роль эмоционального состояния в развитии заболеваний. Для предотвращения заболевания важно стараться сохранять ровный эмоциональный настрой. Необходимо избегать стрессов, нервного напряжения.

Уже точно установлено, что люди, которые склонны к переживаниям, длительным «перебиранием» обид, намного чаще страдают от болезней ЖКТ, чем те, кто сохраняет позитивный настрой.

Совет! Если человек не может самостоятельно справиться с психологическими проблемами, то ему нужно обратиться за помощью к специалистам.

Отношение к алкоголю

Употребление алкогольных напитков провоцирует развитие гастрита. Особенно опасно для желудка употребление суррогатов, то есть, плохо очищенного алкоголя. Суррогаты крайне негативно влияют на органы ЖКТ, даже если человек выпьет некачественный алкоголь однократно.

Но даже качественные спиртные напитки токсично влияют на клетки эпителиального слоя желудка. Поэтому пить алкоголь регулярно крайне не рекомендуется. Особенно пагубно влияет на желудок шампанское, игристые вина, а также фильтрованное пастеризованное пиво.

Совет! Крайне негативно отражается на состоянии желудка и курение. Причем не только активное, но и пассивное. Поэтому важно долго не находиться в прокуренных помещениях.

Профилактика различных видов гастрита

При лечении и профилактике гастрита обязательно нужно учитывать тип заболевания. Как известно, заболевания желудка могут протекать в разных формах. Заболевание может протекать со сниженной, неизмененной или повышенной секреторной функцией.

Если человек здоров, то проводят профилактику гастритов всех видов. Если же заболевание желудка уже было, то нужно сосредоточиться на том, чтобы исключить развитие рецидивов. Для этого потребуется соблюдать диету и выполнять другие рекомендации врача гастроэнтеролога.

Острого

Основа профилактики острого гастрита – правильное питание. Этот тип заболевания, чаще всего, провоцируется отравлением недоброкачественными продуктами, а также злоупотреблением алкоголем и продуктами, которые создают большую нагрузку на желудок. Для предупреждения развития острого гастрита необходимо:

  • соблюдать режим питания, необходимо избегать длительного голодания, а также переедания;
  • включать в рацион только свежие продукты и блюда, соблюдать санитарно-гигиенические требования к хранению продуктов;

  • исключить попадание в организм едких веществ, для этого нужно правильно организовать хранение бытовой химии в доме, держать лакокрасочную продукцию и прочие едкие вещества в недоступных для детей месте и обязательно отдельно от продуктов.

Хронического

Основной профилактики хронического гастрита является соблюдение диеты и использование народных средств. При появлении первых признаков гастрита больному нужно обязательно посетить специалиста, чтобы пройти полный курс лечения. Важно понимать, что невылеченный гастрит практически в 100% случаев перейдет в хроническую форму.

Если же у больного уже диагностирован хронический гастрит, профилактика направлена на предупреждение развитий рецидивов. Вторичная профилактика хронического гастрита включает в себя:

  • пожизненное соблюдение диеты, из которой исключаются продукты, взывающие раздражение желудка;
  • периодическое использование средств фитотерапии, в частности, использование желудочных сборов для приготовления лечебных отваров;

  • использование лечебных минеральных вод;
  • проведение профилактических курсов приема медикаментов возможно только по назначению врача.

Атрофического

При проведении профилактики атрофического гастрита также рекомендуется диетическое питание. Из рациона исключают все продукты, которые плохо перевариваются, создавая нагрузку на органы ЖКТ. Кроме того, для профилактики необходимо:

  • вести подвижный образ жизни;
  • избегать стрессов;
  • правильно организовать работу и отдых;

  • не курить;
  • своевременно лечить другие заболевания ЖКТ.

Лекарства для профилактики гастрита

Использование лекарств для профилактики гастрита направлено на защиту тканей от различных негативных воздействий. Так, если есть необходимость прохождение курса лечения препаратами, способными спровоцировать развитие гастрита, то врач порекомендует принимать таблетки, которые обеспечивают дополнительную защиту органам пищеварения.

Такие препараты называются гастропротекторами. Их применение помогает избежать негативных воздействий от лекарств. В случае если предполагается дополнительная нагрузка на пищеварительный тракт, можно прибегнуть к терапии ферментными препаратами.

Так, после обильного застолья можно разово принять таблетки Мезима, Фестала или аналогичных препаратов. Эти средства помогут желудку с увеличенным количеством пищи.

Владельцам домашних животных рекомендуется периодически проходить профилактический курс лечения от гельминтов, так как глисты также могут стать причиной воспаления органов пищеварения.

Совет! Проводить профилактику гастрита с использованием лекарственных средств необходимо только после консультации гастроэнтеролога.

Итак, предупредить развитие болезней желудка намного проще, чем потом их лечить. Поэтому к профилактике нужно отнестись очень внимательно. Меры профилактики максимально просты, так как они направлены на сохранение общего здоровья. Начинать принимать меры предупреждения заболеваний желудка нужно с раннего возраста, так как дети часто сталкиваются с проявлениями гастрита.

ВНИМАНИЮ ПРАВООБЛАДАТЕЛЕЙ! ВСЕ МАТЕРИАЛЫ РАЗМЕЩЕНЫ НА САЙТЕ СТРОГО В ИНФОРМАЦИОННЫХ И УЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ!
ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО РАЗМЕЩЕНИЕ КАКОГО-ЛИБО МАТЕРИАЛА НАРУШАЕТ
ВАШИ АВТОРСКИЕ ПРАВА — ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ ЧЕРЕЗ ФОРМУ КОНТАКТОВ И ВАШ МАТЕРИАЛ БУДЕТ УДАЛЁН!

Настоящим бичом для любителей фастфуда и поклонников жестких диет является гастрит. Сопровождающее заболевание воспаление стенок желудка в последнее время диагностируется у доброй половины нашего населения. Поэтому специалисты бьют тревогу и рекомендуют предупредить патологию преждевременно, поскольку это делать легче, чем чуть позже его лечить. Профилактика гастрита включает ряд мер, способных предотвратить деструктивный процесс слизистой желудка еще на ранней стадии.

Соблюдение превентивных мер позволяет не только избежать заболевания, но и лечение в случае его возникновения будет менее сложным и серьезные лекарства возможно не потребуются.

Причины, провоцирующие заболевание

При гастрите преимущественно поражается слизистая оболочка желудка. Данная патология может возникнуть в любом возрасте и, как правило, ее провоцируют определенные этиологические факторы.

В настоящее время специалистами рассматривается возникновение гастрита как под действием одной причины, так и при сочетании нескольких факторов сразу.

Основными причинами заболевания принято считать:

  • Наличие в полости желудка бактерии Хеликобактер;
  • Нарушение моторики желудка и перистальтики кишечника;
  • Пищевая аллергия;
  • Лекарственные средства, вызывающие воспалительный процесс на стенках желудка;
  • Несбалансированное питание;
  • Вредные привычки;
  • Нарушение обменных процессов;
  • Хронические инфекции.

Дальнейшее лечение назначается в зависимости от выявленной причины.

Профилактика гастрита

При назначении профилактических мер, прежде всего, должны учитываться все факторы, способствующие возникновению заболевания. Профилактика гастрита особых трудностей не вызывает, поскольку требования к поддержанию собственного здоровья являются простыми и элементарными.

Питание

Лечение больного хроническим гастритом основано не только на медикаментозной терапии, оно включает для него и специальный рацион.

Несмотря на то, что лекарства могут приниматься несколько недель, диетотерапия продолжается гораздо дольше. Если не сказать больше – всю жизнь. Лечение хронического гастрита посредством питания является той базой, которая позволит больному  почувствовать себя практически здоровым.

Возможно, не каждому удастся оградить себя от некачественных продуктов, но делать свой рацион богатым на витамины и минералы по силам всем. Чтобы избежать обострения заболевания и принятия лекарства выздоровевшим пациентам рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Не стоит делать слишком большие интервалы между приемами пищи. Минимальный срок не должен превышать 4-5 часов.
  • Прием пищи должен осуществляться всегда в одно и то же время. Выполнение этого пункта позволит сделать работу пищеварительных желез более слаженной.
  • Не стоит делать приготовленные блюда слишком острыми, резкими и солеными. Лучше отдать предпочтение продуктам с нейтральным вкусом.
  • Пища в желудок должна поступать тщательно измельченной. Для этого ее необходимо тщательно пережевывать либо использовать блендер.

Вредные привычки

Лечение гастрита также предусматривает отказ больного от вредных привычек, к которым можно отнести не только спиртные напитки и сигареты, но и употребление крепкого черного кофе и чая особенно натощак. Данное правило включено и в профилактические мероприятия.

Любые из вышеперечисленных привычек способны вызвать сильный воспалительный процесс и даже обжечь слизистую желудка. Что касается курения, то подобное влияние у табака отсутствует. Но в комплексе с другими вредными компонентами значительно усугубляет их отрицательное влияние.

Психоэмоциональное состояние

Немаловажное значение для пациента имеет его душевный настрой. Полученное лечение будет в том случае успешным, если пациент в дальнейшем будет стараться избегать нервных потрясений. Подобная особенность объясняется тем, что во время стрессовых ситуаций нервная система перенапряжена и слишком уязвима, чем оказывает спазмирующее действие на кровеносную систему. Вследствие этого значительно ухудшается приток питательных веществ к различным органам, в том числе и к желудку.

Очень сложно при нашем ритме жизни избежать негативных моментов. Поэтому при стрессовых ситуациях желательно принять успокоительные лекарства на основе трав либо выпить успокоительные травяные сборы.

Общие рекомендации

После того, как основное лечение закончено, пациенту желательно заняться щадящими физическими нагрузками. Однако в данном случае важно не переусердствовать, так как избыток физической нагрузки, равно как и ее недостаток оказывает отрицательное воздействие на мускулатуру  и слизистую поверхность желудка. Все упражнения должны быть подобраны с учетом возможностей конкретного человека.

Особенное внимание следует уделять ротовой полости. Ежедневная чистка зубов, а также их своевременная санация предотвратит появление патогенной микрофлоры в полости желудка.

Для хронических больных крайне внимательными следует быть в осенне-весенний период. Поскольку именно в это время возрастает риск рецидива. Избежать острой формы позволит профилактический осмотр у лечащего врача и лечение противорецидивными препаратами.

Кроме всех перечисленных мер всем больным хроническим гастритом рекомендуется санаторно-курортное лечение.

Понравился материал: оцени и поделись с друзьями